Потопете се в магията на гората

Любовта към горите не е само шведска черта. „Shinrin-yoku“, или „горско къпане", е японска практика за пълно потапяне в гледките, звуците и миризмите на гората в продължение на часове. Това е вълшебно преживяване, което има възстановяващо въздействие върху тялото и ума. Потопете се в природата за да се отърсите от стреса, да се заредите с енергия и да се върнете освежени.

Място: На открито
Време от деня: Сутринта
Времетраене: 60 мин.

Заредете се с енергията като се потопите в природата.

Активни навън ИКЕА Ритуали

Как да се насладим на силата на природата

Практиката на „поемане на енергията на гората“ спомага за подобряване на настроението, повишаване на креативността и подобряване на съня. Горското къпане също така намалява напрежението, умората и стреса, като ни помага да се отпуснем и да се съсредоточим. Отворете сетивата си, свържете се с природата, обърнете внимание на себе си. • Вземете със себе си раница с вода и закуски, за да поддържате енергията си. • Отидете в любимата си гора и се разходете. • За да се почувствате по-заземени и свързани с природата, събуйте обувките си и походете малко боси. Ако има езеро или рекичка, опитайте се да потопите пръстите си във водата. • Имате нужда от презареждане на енергията? Похапнете една от закуските си. • Съсредоточете се върху сетивата си и ползотворните качества на разходката, а не върху изминалите минути или извървяното разстоянието. • Приберете се с усещане за по-силна връзка с природата и с чувство на спокойствие.

Екипирани и готови за приключения

Сложете в раницата си STARTTID бутилка за вода FORMSKÖN и кутиите за храна PRUTA, пълни със закуски, и се отправете към гората. Вземете със себе си кърпа DIMFORSEN - ако минавате покрай някое езеро, можете дори да си потопите краката!