Денят се познава по сутринта

Оставете овесените ядки за през нощта и нека преобразят сутринта ви. Няколко минути подготовка вечерта водят до нещо лесно, вкусно и питателно на следващия ден. Събудете се, отпуснете се и се насладете на свободната си от стрес сутрин.

Място: Кухнята
Време от деня: Вечер
Времетраене: 20 мин.

Посрещнете деня със закуска, която е вече готова и ви чака.

Активни навън ИКЕА Ритуали

Как да започнете деня си с предварително приготвена закуска

Как да започнете деня си с предварително приготвена закуска Пълноценната закуска подобрява метаболизма и осигурява дълготрайна енергия през целия ден. Овесените ядки, по-специално, са пълни с полезни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Но както всички знаем, намирането на време и енергия за приготвяне на закуска сутрин може да бъде предизвикателство. Приготвянето на овесените ядки предишната вечер ви дава повече време сутрин да се разсъните, да започнете деня си и да се насладите на храната. • Преди да си легнете, отделете малко време за подготовката на вкусна и питателна закуска. • Смесете овесените ядки в купа с други сухи съставки - богати на хранителни вещества семена като чиа или ленено семе и ароматни подправки като канела, кардамон или куркума. • Добавете мляко (бадемово, овесено или обикновено прясно мляко) или кисело мляко. Разбъркайте добре. • Разпределете овесената смес в малки буркани KORKEN. Добавете любимите си добавки като плодове, шоколад CHOKLAD LJUS или конфитюр. Оставете бурканите в хладилника за през нощта. • Събудете се с усмивка, тъй като знаете, че закуската ви чака готова.

Рано пиле, рано пее

Бурканите KORKEN се предлагат в различни размери, така че можете да приготвите всички любими продукти за закуска от предната вечер. На сутринта просто настържете малко CHOKLAD LJUS с ренде UPPFYLLD и сте готови.