Да растеш с добри навици преди лягане
Да се наспивате добре е важно, както и да развиете добри навици преди
лягане – и двете ще ви послужат много в живота. Затова не подценявайте
подредба в спалнята, с която телефони и таблети ще са далеч от вас, и с
която ще се отпускате преди сън – с приятна музика или хубава книга.