Цялостни решения за сън

Шест начина да се насладите на по-добър сън

Уморени и мудни или будни и енергични? Качеството на съня е от основно значение за целия ви ден. Всеки човек има нужда от различно количество сън, но дълбокият, необезпокояван сън винаги е ободряващ. Предлагаме ви шест съвета за по-добра среда и по-добър сън.

1. Комфорт

Разбира се, леглото ви трявба да бъде удобно. Ключът се крие в правилната завивка, матрак, който подхожда на вас и вашия начин на спане, и възглавница, която ви помага да заемете правилната позиция на тялото. Така ще спите спокойно през цялата нощ.

2. Температура

Хладната спалня почти винаги е най-доброто решение, с препоръчителна температура около 16– 17C°. Не забравяйте да изберете завивка, подходяща за сезона и температурата, която ви е най-приятна.

Силните, внезапни или обезпокоителни шумове влияят негативно на съня. В идеалния случай, в спалнята ви трябва да е напълно тихо, a в реалността може да омекотите шумовете с помощта на мебелите, тежки завеси и плътни килими. Използвайте тонколоната SYMFONISK и нашите смарт решения, за да създадете перфектна звукова среда. Събуждането и заспиването могат да станат по-спокойни и лесни с помощта на любимата ви музика. И всичко това без да се налага да ставате от леглото.

4. Качество на въздуха

Доброто качество на въздуха в спалнята е дори по-важно от това в останалите помещения. Вентилатор, пречиствател за въздух или климатик могат да направят голяма разлика. Пречиствателите от серията STARKVIND са с изчистен дизайн, който пасва на всеки интериор, и ви помагат да пречистите въздуха у дома от прах, полени, миризми и други въздушнопреносими алергени, във всички помещения с размер до 20 м². Зелените растения също имат положително влияние върху качеството на въздуха.

Възможно най-тъмно - това е нашата основна препоръка. Светлоизолиращите завеси блокират слънчевата светлина и градските светлини, но маска за очи също би могла да ви помогне. Топлата, димирана светлина е най-подходяща преди лягане, тъй като подготвя мозъка за сън. Използвайте екосистемата IKEA Home Smart, за да настроите електрическите щори и смарт осветлението да се спускат и изключват в определено време или постепенно. Само с един бутон, от комфорта на леглото.

6. Цветове и декорация

Успокояващите цветове като синьо, зелено и жълто са за предпочитане в спалнята. Стремете се към семпла декорация и се опитайте да организирате вещите си така, че помещението да не изглежда претрупано. Колкото по-малко безпорядък, толкова по-вероятно е да спите по-добре.